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Lerne dich besser kennen und stärke deine emotionale Fitness mit MyMoodCoach!

 

Erfahre mehr über deine Emotionen im Alltag und trainiere neue Fertigkeiten zur Verbesserung deines emotionalen Wohlbefindens!

Was dir die App bietet

Selbstbeobachtung

Nutze jeden Tag den Emotionsmonitor um mehr darüber zu erfahren, welche Emotionen du am häufigsten erlebst und wie sich deine Stimmung über die Zeit verändert. Verfolge deine Stimmung 5 Mal am Tag über 2 Wochen mit dem MoodTracker. Der MoodTracker startet 4 Tage nachdem du die App das erste Mal benutzt hast. Mit seiner Hilfe lernst du die Faktoren im Alltag kennen, die deine Stimmung beeinflussen können, wie z.B. bestimmte Tätigkeiten, Orte oder Personen.

Bewährte Strategien

Zwei Drittel der Teilnehmenden werden per Zufall ausgewählt und erhalten zusätzlich Strategien, die nachweislich emotionales Verständnis, Selbstvertrauen, Motivation und Optimismus steigern sowie Grübeln und Sorgen verringern können.

 

Diese Strategien haben sich in verschiedenen anderen Studien bereits als hilfreich erwiesen. Es wurde bisher aber noch nicht untersucht, ob sie auch im Rahmen einer App das Wohlbefinden verbessern können.

Datenschutz

Unter KEINEN Umständen wird die App Zugriff auf deine privaten Daten (einschließlich Kontakte, Standort, Texte, Web-Nutzung, Nachrichten) haben.

 

Mehr zum Thema Datenschutz erfährst du hier. Das ist keine kommerzielle App sondern sie wurde mit einem relativ kleinen Budget zu Forschungszwecken entwickelt und wird stetig überarbeitet.

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© ECoWeB Studie mit der MyMoodCoach App